Cooking Class
日曜に手を差し伸べます

呼吸法​

​​おまけ(無料)​

<効果>

脳疲労回復できます。

気分転換できます。

良いインスピレーションが湧くようになります。

呼吸を深くする事で、体中に酸素が行き渡ります。

脳から足の先まで、血流が良くなり活性します。

筋トレしたような効果が得られます。

<矢口さんから一言>

体調が良くなり、気持ちが明るくなります。


ぜひ爽快感を味わってください。

<どんな事をするの?>

目指すところは一分間に一呼吸、20秒吸って、20秒息を止めて、20秒吐くの繰り返しです。


最初から一人でするのは辛いので、一緒に短い時間で始めましょう!


10分程度でも良いので、ぜひ体験してください。

山脈は湖を満たす